मेनोपॉज़ एक प्राकर्तिक प्रक्रिया होती है, जिसका सामना 40 वर्ष की आयु के बाद हर महिलाओं को करना पड़ता
है | मेनोपॉज़ अनेको प्रकार के नकारात्मक प्रभाव महिलाओं के चेहरे और बालों पर डालता है, जिसकी वजह से बाल झड़ने की समस्या हो जाती है | हेयर ट्रांसप्लांट में एक्सपर्ट डॉक्टर के.के.अरोड़ा का मानना है की मेनोपॉज़ का सबसे ज़्यादा प्रभाव बालों पर पड़ता है, इस दौरान एस्ट्रोजेन लेवल कम हो जाता है, जिससे बाल गिरने की समस्या हो जाती है | जिसका डॉक्टर के पास जाकर इलाज करवाना बेहद ज़रूरी है |
मेनापॉज से हो रहे बाल झड़ने की समस्या को कैसे करे कम ?
1. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा लिक्विड पदार्थों का सेवन करें, इससे आप बालों के झड़ने की समस्या कम कर सकते है | पानी के इलावा आप शिकंजवी, नारियल पानी, फलों के जूस का सेवन कर सकते है |
2. अपने रोज़ाना जीवन में बदलाव लाये, जिसमें आप नींद भरपूर ले, लगभग 30 मिनट तक व्यायाम और योगासन करे और अपने वजन को कम करे |
3. नशीली पदार्थ जैसे की शराब और धूम्रपान का सेवन छोड़ दे |
4. अपने संतुलित भोजन में विटामिन ई और सी को शामिल करें, हरी सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व बहुत मात्रा में ज्यादा पाए जाते है, जिसकी सहायता से इस समस्या को कम किया जा सकता है |
5. मेनोपॉज के दौरान से महिला के हार्मोन्स बदलते रहते है जिससे स्ट्रेस भी होता है और बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है, इसीलिए स्ट्रेस को लेना कम करे |
अगर इस समस्या संबंधित कोई भी सलाह लेना चाहते तो आप सत्यम हेयर ट्रांसप्लांट से ले सकते है, इस संस्था के डॉक्टर हेयर ट्रांसप्लांट में एक्सपर्ट है |